Créer une routine de soins pour les peaux sujettes à l’eczéma

Il peut être très difficile de savoir quels produits de soin de la peau utiliser lorsque l’on a une peau sujette à l’eczéma. Il est important de savoir quels produits sont trop agressifs pour votre peau ou susceptibles de provoquer une poussée d’eczéma. Une fois que vous saurez quels produits de soins de la peau et quels produits corporels utiliser dans votre routine et quels ingrédients peuvent calmer l’inflammation et les démangeaisons, vous serez sur la bonne voie pour contrôler cette affection cutanée courante. Lisez cet article pour en savoir plus sur l’eczéma et l’irritation cutanée, sur l’importance de la routine de douche, sur la meilleure routine de soins pour les peaux sujettes à l’eczéma et sur les ingrédients à éviter.

Comprendre l’eczéma et son impact sur la peau

L’eczéma est une affection inflammatoire de la peau courante qui provoque des démangeaisons et une inflammation de la peau. Il affaiblit la fonction de la barrière cutanée, qui contribue normalement à maintenir l’hydratation de la peau et à la protéger des agressions extérieures comme les bactéries et les allergènes. Cela signifie qu’en cas d’eczéma, la peau est beaucoup plus sujette à la perte d’hydratation et à l’irritation. Une routine de soins de la peau adaptée à l’eczéma peut permettre de contrôler les symptômes tout en protégeant la peau.

Pourquoi la routine de douche est-elle importante pour les peaux sujettes à l’eczéma ?

L’une des meilleures choses à faire pour calmer les démangeaisons et l’inflammation est de maintenir la peau hydratée. C’est la raison pour laquelle la routine de douche est essentielle pour prendre soin des peaux sujettes à l’eczéma. La meilleure façon de compenser la perte d’hydratation de la peau est de prendre une douche courte et tiède, puis d’hydrater la peau du corps immédiatement après, pendant qu’elle est encore humide.

L’utilisation d’une huile de douche formulée pour les peaux atopiques et adaptée aux peaux sujettes à l’eczéma peut être un atout majeur pour la routine de douche. L’huile de douche Sanex Derma Thérapie aux Oméga 3 est une formule hypoallergénique à la texture huileuse, sans colorant ni parfum. Elle nettoie en douceur, nourrit en profondeur et laisse la peau visiblement plus hydratée et plus lisse. Elle réduit également les irritations après seulement 3 jours d’utilisation*.

Ingrédients essentiels dans les produits de soin pour les peaux sujettes à l’eczéma

Lorsque vous achetez des produits de soins corporels, certains ingrédients peuvent être bénéfiques en cas de poussées d’eczéma avec démangeaisons, tandis que d’autres auront un effet négatif. Recherchez ces ingrédients et évitez tout ce qui est trop agressif, comme les parfums et les colorants artificiels :

• Oméga 3
• Beurre de karité ou d’avoine
• Glycérine
• Aloe vera
• Acide hyaluronique
• Vitamine E
• Niacinamide
• Pétrole
• Humectants

Routine de soins pour les peaux sujettes à l’eczéma

Exemple de routine de soins pour les peaux sujettes à l’eczéma qui peut contribuer à contrôler les symptômes :

Matin

• Nettoyer : lavez-vous le visage avec un nettoyant doux et évitez les savons et ingrédients agressifs. En ce qui concerne le corps, lavez-le avec une huile de douche hypoallergénique comme Sanex Derma Thérpaie aux Oméga 3, spécialement formulée pour les peaux à tendance atopique. Développé avec des dermatologues, notre complexe révolutionnaire breveté d’acides aminés et d’Oméga 3 renforce la barrière cutanée et les défenses naturelles de la peau.
• Traiter : après la douche, séchez votre peau en la tapotant avec une serviette propre et appliquez les crèmes prescrites sur les zones touchées par l’eczéma. Si aucun traitement ne vous a été prescrit, essayez d’utiliser une crème émolliente épaisse sur les zones affectées.
• Hydrater : appliquez une crème hydratante douce sur le reste du corps. Cela est plus efficace lorsque la peau est humide après la douche, mais vous devez tout de même l’hydrater même si vous n’avez pas pris de douche.
• Protéger : si vous sortez, appliquez un SPF sur toutes les parties du corps exposées.

Soir

• Nettoyer : le soir, utilisez un nettoyant doux pour éliminer la saleté et le sébum accumulés tout au long de la journée. Si vous prenez une douche, utilisez de l’eau tiède et ne la faites pas durer plus de 10 minutes.
• Traiter : comme le matin, appliquez les crèmes prescrites.
• Hydrater : comme le matin, hydratez le reste de votre corps.
• Protéger : veillez à ce que votre pyjama et vos draps soient fabriqués dans un tissu naturel et respirant, comme le coton. Pensez à utiliser un humidificateur dans votre chambre afin d’ajouter un peu d’humidité dans l’air.

Ingrédients à éviter dans les soins pour les peaux sujettes à l’eczéma

Certains ingrédients peuvent aggraver l’irritation cutanée et provoquer des poussées d’eczéma. Voici quelques ingrédients à éviter en cas de démangeaisons et d’inflammation de la peau :

• Parfums : les parfums de synthèse et naturels qui contiennent des huiles essentielles peuvent provoquer une poussée d’eczéma et une irritation.
• Urée : utilisée comme ingrédient hydratant. Toutefois, comme il s’agit également d’un exfoliant, elle peut être irritante pour les peaux sujettes à l’eczéma.
• Rétinol : le rétinol, également connu sous le nom de vitamine A, est utilisé pour le renouvellement cellulaire et peut être très agressif pour la peau.
• Lanoline : fabriquée à partir de laine de mouton et souvent présente dans des produits tels que les crèmes hydratantes. La lanoline est un allergène connu qui peut aggraver les affections cutanées telles que l’eczéma.
• Éthanol : alcool desséchant utilisé dans les produits ayant la consistance d’un gel. L’éthanol est agressif et dessèche la peau et peut aggraver l’irritation.

Questions fréquentes

Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les peaux sujettes à l’eczéma :

Quelle est la règle des 3 minutes pour les peaux sujettes à l’eczéma ?

La règle des 3 minutes consiste à hydrater la peau du corps dans les 3 minutes qui suivent la sortie du bain ou de la douche afin de créer une barrière et d’absorber autant d’humidité que possible.

À quelle fréquence faut-il hydrater les peaux sujettes à l’eczéma ?

L’association française de l’eczéma suggère d’appliquer des émollients sur les zones de peau touchées par l’eczéma aussi souvent que nécessaire. Il est recommandé de le faire environ 3 à 4 fois par jour afin de maintenir la peau bien hydratée. Une crème hydratante ordinaire doit être appliquée sur le reste du corps une fois par jour, idéalement après la douche.

L’acide hyaluronique est-il adapté aux peaux sujettes à l’eczéma ?

Des crèmes contenant des agents hydratants comme la glycérine ou l’acide hyaluronique peuvent aider à maintenir l’hydratation de la peau, pour agir comme une seconde barrière cutanée.

Qu’est-ce qui convient le mieux aux peaux sujettes à l’eczéma : l’eau chaude ou l’eau froide ?

Les personnes souffrant d’eczéma sont encouragées à utiliser de l’eau tiède plutôt que de l’eau chaude lors de la douche ou du bain. Un jet d’eau fraîche ou froide à la fin de la douche peut également calmer les démangeaisons et l’inflammation de la peau et apporter un soulagement temporaire lors d’une poussée d’eczéma.

* Après 2 semaines d’utilisation quotidienne, étude consommateurs, 110 sujets, France.